Letztes Update: 01.07.2025
Inhaltlich geprüft von Dr. Simon Stepien wissenschaftlicher Mitarbeiter von Colgate-Palmolive
Sie kennen das sicherlich: Der Genuss von bestimmten Lebensmitteln wird durch schmerzempfindliche Zähne getrübt. Doch wie kann man diese Empfindlichkeit lindern? In diesem Artikel finden Sie praktische Tipps und Ratschläge, um den Alltag mit sehr empfindlichen Zähnen zu erleichtern.
Eine sanfte Zahnpflege ist unerlässlich, um den Schmerz bei empfindlichen Zähnen zu reduzieren. Verwenden Sie eine weiche Zahnbürste wie die elmex® Sensitive Professional Zahnbürste und putzen Sie Ihre Zähne in kreisenden Bewegungen. Druck beim Zähneputzen vermeiden Sie besser, um den Zahnschmelz nicht weiter schädigen. Eine spezielle Zahnpasta wie elmex® Sensitive Professional Repair & Prevent Zahnpasta für empfindliche Zähne kann zusätzliche Linderung bieten.
So putzen Sie ihre Zähne richtig:
Erfahren Sie hier mehr zum Thema Richtiges Zähneputzen und Behandlungsoptionen.
Säurehaltige Lebensmittel können die Empfindlichkeit der Zähne verstärken. Kohlensäurehaltige Getränke, Zitrusfrüchte und Kaffee sollten daher reduziert oder vermieden werden. Wenn der Verzicht schwer fällt, können Sie einen Strohhalm verwenden, um den direkten Kontakt mit den Zähnen zu minimieren. Verdünnen Sie Säuren im Mund nach dem Verzehr von säurehaltigen Lebensmitteln mit einem Schluck Wasser.
Knirschen Sie nachts mit den Zähnen? Das kann zu einer Abnutzung des Zahnschmelzes führen und die Empfindlichkeit verstärken. Eine individuell angefertigte Aufbissschiene, erhältlich bei Ihrem Zahnarzt/Ihrer Zahnärztin oder in Drogeriemärkten, kann dabei helfen, das Knirschen zu verhindern und den Zahnschmelz zu schützen.
Ihr Zahnarzt/Ihre Zahnärztin kann eine Fluoridbehandlung durchführen, um den Zahnschmelz zu stärken und die Empfindlichkeit zu reduzieren. Das aufgetragene Fluorid bildet eine schützende Schicht um den Zahn und kann dabei helfen, die Dentinkanäle zu versiegeln und Zahnschmerzen nach dem Zähneputzen zu vermeiden.
Desensibilisierende Zahnpasten enthalten spezielle Wirkstoffe, die zum Beispiel die Nervenenden im Dentin abdecken und so Zahnschmerzen bei Berührung reduzieren. Verwenden Sie regelmäßig eine desensibilisierende Zahnpasta, um langfristige Ergebnisse zu erzielen. Eine empfehlenswerte Option ist die elmex® Sensitive PROFESSIONAL REPAIR & PREVENT Zahnpasta, die sensible Zahnbereiche repariert und künftige Schmerzempfindlichkeit der Zähne vorbeugt.
In einigen Fällen kann eine Zahnfleischtransplantation empfohlen werden, um freiliegende Zahnhälse abzudecken und den Zahn zu schützen. Ihr Zahnarzt/Ihre Zahnärztin kann Sie diesbezüglich beraten und gegebenenfalls an einen Parodontologen überweisen. Dies kann besonders bei schmerzempfindlichen Schneidezähnen hilfreich sein.
Bei starker Schmerzempfindlichkeit ist eine gezielte Zahnpflege besonders wichtig. Verwenden Sie eine weiche Zahnbürste und eine Zahnpasta zur Linderung empfindlicher Zähne. Meiden Sie säurehaltige Lebensmittel und denken Sie über den Einsatz einer Aufbissschiene nach. Zahnpasten mit antibakteriellen Inhaltsstoffen können dazu beitragen, Ihr Zahnfleisch vor Entzündungen zu schützen. Eine professionelle Beratung beim Zahnarzt kann Ihnen weitere individuelle Behandlungsmöglichkeiten aufzeigen. Mit den richtigen Maßnahmen können Sie Ihre Lebensqualität verbessern und schmerzfrei den Genuss von Speisen und Getränken wiedererlangen.
Bitte beachten Sie, dass dieser Artikel lediglich allgemeine Informationen bereitstellt und keinen Ersatz für eine professionelle zahnärztliche Beratung darstellt. Bei anhaltenden Beschwerden ist es ratsam, einen Zahnarzt/eine Zahnärztin aufzusuchen, um eine genaue Diagnose und Behandlung zu erhalten.
