Wie lässt sich eine Schmerzempfindlichkeit der Zähne natürlich lindern?

Extrem empfindliche und schmerzempfindliche Zähne: Was tun?

Sie kennen das sicherlich: Der Genuss von bestimmten Lebensmitteln wird durch schmerzempfindliche Zähne getrübt. Doch wie kann man natürliche Wege finden, um diese Empfindlichkeit zu lindern und den Schmerz zu vermeiden? In diesem Artikel finden Sie praktische Tipps und Ratschläge, um den Alltag mit extrem empfindlichen Zähnen zu erleichtern.

Die richtige Zahnpflege für schmerzempfindliche Zähne

Eine sanfte Zahnpflege ist unerlässlich, um den Schmerz bei empfindlichen Zähnen zu reduzieren. Verwenden Sie eine weiche Zahnbürste wie die elmex® Sensitive Professional Zahnbürste  und putzen Sie Ihre Zähne in kreisenden Bewegungen. Druck beim Zähneputzen vermeiden Sie besser, um den Zahnschmelz nicht weiter abzutragen. Eine spezielle Zahnpasta wie elmex® SENSITIVE Plus Rundumschutz für empfindliche Zähne kann zusätzliche Linderung bieten.

 

So bürsten Sie ihre Zähne richtig:

Gesunder Zahn

Gesunder Zahn

 

Grundhaltung der Zahnbürste: Die Borsten werden an der Außenfläche des Zahns ausgerichtet, parallel zu Zahnfleisch und Zähnen, ohne Berührung.

Aktivierungsphase: Die Borsten werden mit leichtem Druck an das Zahnfleisch und die Zähne gelegt.

Leichte Erosion

Leichte Erosion:

 

Bewegungsphase: Der Bürstenkopf wird nun unter Rütteln langsam von Rot nach Weiß („koronal“) geführt und schließlich zur Kaufläche.

 

Starke Erosion

Starke Erosion:

 

Dieser Bewegungsablauf wird pro Zahn dreimal wiederholt und immer an jedem Zahn einzeln durchgeführt. Wichtig ist, dass nicht zu viel Druck ausgeübt wird.

 

Erfahren Sie hier mehr zum Thema Richtiges Zähneputzen und Behandlungsoptionen.

1. Vermeidung von säurehaltigen Lebensmitteln

Säurehaltige Lebensmittel können die Empfindlichkeit der Zähne verstärken. Kohlensäurehaltige Getränke, Zitrusfrüchte und Kaffee sollten daher reduziert oder vermieden werden. Wenn der Verzicht schwer fällt, können Sie einen Strohhalm verwenden, um den direkten Kontakt mit den Zähnen zu minimieren. Warten Sie nach dem Konsum säurehaltiger Lebensmittel etwas ab, bevor Sie Ihre Zähne putzen, da die Säure den Zahnschmelz vorübergehend weicher macht.

 

2. Aufbissschiene für den Schutz der Zähne

Knirschen Sie nachts mit den Zähnen? Das kann zu einer Abnutzung des Zahnschmelzes führen und die Schmerzempfindlichkeit verstärken. Eine individuell angefertigte Aufbissschiene, erhältlich beim Zahnarzt oder in Drogeriemärkten, kann dabei helfen, das Knirschen zu verhindern und den Zahnschmelz zu schützen.

 

3. Flouridbehandlung:

Ihr Zahnarzt kann eine Fluoridbehandlung durchführen, um den Zahnschmelz zu stärken und die Empfindlichkeit zu reduzieren. Das aufgetragene Fluorid bildet eine schützende Schicht um den Zahn und kann dabei helfen, die Dentinkanäle zu versiegeln und Zahnschmerzen nach dem Zähneputzen zu vermeiden.

 

4. Desensibilisierende Zahnpasta

Desensibilisierende Zahnpasten enthalten spezielle Wirkstoffe, die die Nervenenden im Dentin abdecken und so Zahnschmerzen bei Berührung reduzieren. Verwenden Sie regelmäßig eine desensibilisierende Zahnpasta, um langfristige Ergebnisse zu erzielen. Eine empfehlenswerte Option ist die elmex® Sensitive PROFESSIONAL REPAIR & PREVENT Zahnpasta, die sensible Zahnbereiche repariert und künftige Schmerzempfindlichkeit der Zähne vorbeugt.

 

5. Schutz des Zahns

In einigen Fällen kann eine Zahnfleischtransplantation empfohlen werden, um freiliegende Wurzeln abzudecken und den Zahn zu schützen. Ihr Zahnarzt kann Sie diesbezüglich beraten und gegebenenfalls an einen Parodontologen überweisen. Dies kann besonders bei schmerzempfindlichen Schneidezähnen hilfreich sein.

 

Die elmex® Sensitive Zahnpasta bietet eine effektive Dreifach-Wirkung und klinisch geprüften Schutz für empfindliche Zähne. Verwenden Sie diese in Kombination mit elmex® Sensitive Professional Zahnspülung und elmex® SENSITIVE Zahnbürste.

Unser Fazit: Schmerzempfindliche Zähne, was tun?

Bei extrem empfindlichen und schmerzempfindlichen Zähnen ist eine gezielte Zahnpflege besonders wichtig. Verwenden Sie eine weiche Zahnbürste, meiden Sie säurehaltige Lebensmittel und denken Sie über den Einsatz einer Aufbissschiene nach. Eine professionelle Beratung beim Zahnarzt kann Ihnen weitere individuelle Behandlungsmöglichkeiten aufzeigen. Mit den richtigen Maßnahmen können Sie Ihre Lebensqualität verbessern und schmerzfrei den Genuss von Speisen und Getränken wiedererlangen.

 

Bitte beachten Sie, dass dieser Artikel lediglich allgemeine Informationen bereitstellt und keinen Ersatz für eine professionelle zahnärztliche Beratung darstellt. Bei anhaltenden Beschwerden ist es ratsam, einen Zahnarzt aufzusuchen, um eine genaue Diagnose und Behandlung zu erhalten.

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Ergänzend zur täglichen Verwendung von Zahnpasta (ersetzt diese nicht).

  • SLS-frei, um Schaumbildung zu vermeiden.
  • Fluoridfrei, um die zusätzliche Aufnahme von Fluorid zu vermeiden.
  • Erfrischender Geschmack.

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