Die Freude am Genuss süßer Speisen ist für viele von uns eine allwöchentliche Tradition, das Highlight eines Familientreffens an Feiertagen oder vielleicht sogar eine Belohnung nach einem anstrengenden Workout. Doch zu viele Traditionen oder Belohnungen können die Stärke unserer Zähne beeinträchtigen. Die Beschwerden, die empfindliche Zähne verursachen, sind alles andere als angenehm. Und obwohl dieses unangenehme Gefühl ein Anzeichen für verschiedene Faktoren sein kann, fragen sich doch viele: Reagieren meine Zähne empfindlich auf Zucker?
Zuckerhaltige Leckereien mögen zwar köstlich sein, doch können sie unsere Zähne schädigen, indem sie den schützenden Zahnschmelz angreifen. Die Süßigkeiten, die so viele von uns lieben, stecken voller vergärbarer Kohlenhydrate, die in Verbindung mit Bakterien in unserem Mund zur Bildung von Säuren führen. Diese Säuren tragen zur Erosion des Zahnschmelzes bei.
Je höher der Zuckergehalt der Lebensmittel ist, desto mehr Säure wird produziert. Langfristig kann dieser Schmelzabbau zu Karies führen. Und nicht zu vergessen: Wenn wir diese Speisen und Getränke weiterhin konsumieren, kann der enthaltene Zucker an den bereits geschädigten Stellen Schmerzen verursachen.
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Es ist relativ einfach festzustellen, ob unsere Zähne empfindlich sind. Wenn süße, saure, heiße oder kalte Speisen und Getränke beim Kontakt mit den Zähnen ein unangenehmes Gefühl oder Schmerzen verursachen, könnte Zahnempfindlichkeit die Ursache sein. Ein weiteres Symptom, das auftreten kann, ist eine ähnliche Empfindung beim Einatmen von sehr kalter Luft. Leider sind empfindliche Zähne sehr verbreitet. Etwa die Hälfte der Bevölkerung hat schon einmal Empfindlichkeiten der Zähne verspürt.
Zahnempfindlichkeit ist der Fachbegriff für Wurzel- oder Dentin-Hypersensibilität. Parodontalerkrankungen und Zahnfleischrückgang sind zwei Hauptgründe für empfindliche Zähne. Wird das Dentin (das Zahnbein) an den Zahnhälsen oder Wurzeln freigelegt, fehlt die schützende Zahnschmelzschicht. Ungeschütztes Dentin ermöglicht es Speiseresten, Plaque und Säuren, in das Innere des Zahns einzudringen und die empfindlichen Nerven zu reizen, was zu Zahnschmerzen führen kann.
Wenn Sie vermuten, dass Ihre Zähne empfindlich auf Zucker reagieren, können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um dem entgegenzuwirken. Eine angemessene Mundhygiene ist dabei von entscheidender Bedeutung.
Verwenden Sie eine speziell für empfindliche Zähne entwickelte Zahnpasta, um den Zahnschmelz während der Reinigung nicht weiter zu schädigen. Die elmex® Sensitive Zahnpasta bietet eine effektive Dreifach-Wirkung und klinisch geprüften Schutz für empfindliche Zähne. Sie können sie jetzt kaufen und Ihre Zahngesundheit verbessern.
Putzen Sie sich nach jedem Essen die Zähne, um Speisereste zu entfernen. Verwenden Sie Zahnseide, um gründlich zwischen den Zähnen zu reinigen. Bewahren Sie eine Zahnbürste und Zahnpasta in Reiseausführung in Ihrer Schreibtischschublade im Büro auf, um nach dem Verzehr von zuckerhaltigen Speisen oder Getränken direkt die Zähne putzen zu können.
Putzen sie ihre Zähne richtig:
Grundhaltung der Zahnbürste: Die Borsten werden an der Außenfläche des Zahns ausgerichtet, parallel zu Zahnfleisch und Zähnen, ohne Berührung.
Aktivierungsphase: Die Borsten werden mit leichtem Druck an das Zahnfleisch und die Zähne gelegt.
Bewegungsphase: Der Bürstenkopf wird nun unter Rütteln langsam von Rot nach Weiß („koronal“) geführt und schließlich zur Kaufläche.
Dieser Bewegungsablauf wird pro Zahn dreimal wiederholt und immer an jedem Zahn einzeln durchgeführt. Wichtig ist, dass nicht zu viel Druck ausgeübt wird.
Erfahren Sie hier mehr zum Thema Richtiges Zähneputzen und Behandlungsoptionen.
Ersetzen Sie Snacks wie Kekse und Süßigkeiten durch gesundes, leckeres Obst und Gemüse.Verzichten Sie auf zuckerhaltige Limonaden und trinken Sie stattdessen Wasser, um zuckerhungrige Bakterien kontinuierlich weg zu spülen.
Niemand sagt, dass Sie sich nicht hin und wieder etwas Süßes gönnen dürfen. Wer isst nicht gerne ab und zu ein Stück Kuchen? Denken Sie jedoch daran, dass es am besten ist, alles in Maßen zu genießen. Eine ausgewogene Ernährung, eine gute Mundhygiene und regelmäßige zahnärztliche Untersuchungen sind der Schlüssel für eine langfristige Zahngesundheit.
Konsultieren Sie Ihren Zahnarzt, wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Zahnempfindlichkeit ein chronisches Problem darstellt.
Süße Versuchungen können eine große Herausforderung für die Gesundheit unserer Zähne darstellen. Zuckerhaltige Speisen greifen den Zahnschmelz an und können zu Empfindlichkeiten und Zahnschmerzen führen. Es ist wichtig, auf eine angemessene Mundhygiene zu achten und gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln. Durch regelmäßiges Putzen und die Auswahl zahnschonender Lebensmittel können wir die Auswirkungen des Zuckers auf unsere Zähne minimieren. Denken Sie daran, dass Genuss in Maßen der Schlüssel ist. Indem Sie Ihre Zahngesundheit im Auge behalten, können Sie weiterhin süße Speisen genießen, ohne dabei Ihre Zähne zu gefährden.
Keine Nachspülen erforderlich.
Ergänzend zur täglichen Verwendung von Zahnpasta (ersetzt diese nicht).
